10 mitów o trądziku: obalamy popularne tezy

Spotkałeś się z trądzikiem? Zakładamy, że znasz to uczucie szoku i stan przygnębienia w momencie, gdy nie wiesz, jak odzyskać zdrową skórę i zaczynasz na oślep słuchać przypadkowych „ekspertów” i informacji z internetu. Oczywiście, niektóre porady mogą być trafne, jednak wiele z nich jest bezsensownych, a nawet szkodliwych.

Więc, jakie są najpopularniejsze mity o trądziku? Let’s go!

Mit nr 1: Trądzik to problem nastolatków

Trądzik to przewlekła, nawracająca choroba gruczołów łojowych. Może pojawić się w każdym wieku w wyniku działania różnych czynników. To, że nie miałeś wyprysków w wieku 14 lat, absolutnie nie gwarantuje, że nie pojawią się one w wieku 30 lat.

O tak, to jeszcze ta loteria! Jaka jest przyczyna tej niesprawiedliwości? Genetyka, oczywiście!

Mit nr 2: Przyczyną trądziku jest niewłaściwe odżywianie

„Mleko jest zakazane”, „słodycze są zakazane”, „tłuste jedzenie jest zakazane”.

Domyślasz się, dokąd może cię to zaprowadzić? Tak — do zaburzeń odżywiania!

Odżywianie jest ważne zarówno dla osób z trądzikiem, jak i bez niego. Rzeczywiście, niektóre rodzaje produktów mogą być wyzwalaczem i wpływać na przebieg procesu zapalnego, jednak nie zawsze i nie u każdego. Nigdy jednak odżywianie nie jest przyczyną trądziku.

Jeśli zauważasz, że określony rodzaj produktów naprawdę pogarsza stan twojej skóry, warto ograniczyć jego spożycie.

Pamiętaj: jedyne, czego naprawdę nie można robić w diecie, to dzielenie jedzenia na „dobre” i „złe” oraz karcenie się za każdą „cukierkę”.

Takie wyrzuty sumienia prowadzą tylko do zwiększenia niepokoju i stają się źródłem stresu. A stres, nawiasem mówiąc, jest znacznie silniejszym wyzwalaczem zaostrzenia procesu zapalnego niż zjedzony kawałek tortu.
W twojej diecie może być absolutnie każde jedzenie i to jest okej.
Odżywianie to styl życia, ma pomagać ci czuć się lepiej. Dietę warto układać z miłością i troską o siebie, zadając sobie pytanie: „Co jest dla mnie najlepsze?”, a nie dzielić na „dozwolone” i „zakazane”.

Mit nr 3: Urodzisz — minie

Niesamowite, że w XXI wieku nadal istnieją twierdzenia, że ciąża może leczyć jakieś choroby u kobiet. W tym przypadku, ten mit związany jest z faktem, że przebudowa hormonalna rzeczywiście może wpływać na przebieg trądziku. To oznacza, że może on zarówno zniknąć, jak i zaostrzyć się, a nawet pojawić się, jeśli wcześniej go nie było.

Mit nr 4: Wypryski trzeba wysuszać środkami zawierającymi alkohol

Prawdopodobnie najłatwiejszy sposób na pogorszenie sytuacji to wysuszanie elementów zapalnych, lub jeszcze gorzej, całkowite przemywanie twarzy nalewkami alkoholowymi, tonikami i domowymi lotionami. W ten sposób niszczysz barierę ochronną skóry, wysuszasz ją, co prowadzi do większego wydzielania sebum, a zatem proces zapalny zaczyna postępować.

W rzeczywistości skóra z trądzikiem (jak i każda inna) potrzebuje nawilżenia, odbudowy i wsparcia mikrobiomu.

Mit nr 5: Przy trądziku trzeba myć twarz częściej

Przy trądziku należy myć twarz tak samo jak wtedy, gdy go nie ma: dwa razy dziennie (rano i wieczorem przed nałożeniem kolejnych kroków pielęgnacyjnych). Środki do mycia twarzy powinny być łagodne, skutecznie oczyszczać i nie powodować uczucia ściągnięcia. Zwróć uwagę na środki czyszczące z kwasami — obniżają wysoki pH skóry tłustej, co pomaga w utrzymaniu mikrobiomu.

Częstsze mycie niż dwa razy dziennie prowadzi do naruszenia bariery ochronnej. Rzadziej — do gromadzenia się sebum, zanieczyszczeń, zatkanych porów, a w konsekwencji do pogorszenia stanu skóry.

Mit nr 6: Makijaż to tabu

Zakładamy, że ten mit powstał wtedy, gdy nie było dobrej jakości kosmetyków i rzeczywiście negatywnie wpływały one na skórę. Teraz można znaleźć świetne, bezpieczne kosmetyki, które nie zatykają porów, nie powodują wyprysków ani podrażnień, a nawet mogą pochwalić się pewnymi właściwościami pielęgnacyjnymi.

Jednak pamiętaj, niezależnie od tego, jaka masz skórę, czy masz wypryski, oraz jak dobre są twoje kosmetyki — zawsze trzeba je zmywać specjalnymi środkami jako pierwszy krok wieczornej rutyny.

Mit nr 7: Trądzik świadczy o chorobie wątroby/jelit/trzustki/serca

Trądzik świadczy o chorobie gruczołów łojowych. Nic więcej. Często bywa tak, że zmiany mikrobiomu jelitowego powodują zaburzenia funkcji barierowej skóry, co zaostrza przebieg procesu zapalnego. Jednak przyczyną trądziku to nie jest. W związku z tym, poprawa pracy jelit nie wyleczy trądziku, najwyżej ułatwi jego przebieg.

Mit nr 8: Środki antykoncepcyjne leczą trądzik

Jeśli masz hiperandrogenizm, kombinowane doustne środki antykoncepcyjne rzeczywiście mogą wpłynąć na przebieg trądziku. Jednak to tylko efekt uboczny leku, a nie leczenie. Więc po zaprzestaniu przyjmowania środków antykoncepcyjnych trądzik wróci.

Mit nr 9: Słońce poprawia stan skóry

Na początku kąpiele słoneczne rzeczywiście mogą wydawać się poprawiać stan skóry: wyrównuje się jej ton, wysuszają się wypryski. Jednak po pewnym czasie sytuacja znacznie się pogarsza. Promienie słoneczne niszczą barierę ochronną skóry, powodują odwodnienie i podrażnienia, więc ilość elementów zapalnych zaczyna gwałtownie wzrastać. Dlatego ochrona przed słońcem jest niezbędna przez 365 dni w roku.

Mit nr 10: Trądzik może minąć sam

Bardzo powszechny mit dotyczący trądziku młodzieńczego. W rzeczywistości, jeśli nie zaczniesz go leczyć na czas, sytuacja się zaostrzy i wprowadzenie go w remisję będzie znacznie trudniejsze.