Масаж сухою щіткою: робити чи ні?

Сухий масаж щіткою свого часу став справжнім хітом серед процедур для догляду за шкірою. Ти, мабуть, неодноразово чула про магічний ефект від цієї процедури: гладкість шкіри, зменшення целюліту, очищення від токсинів і навіть прискорений метаболізм. Але чи справді це так?

Чи варто додавати цю процедуру у свою рутину? Розбираємо, які з обіцянок щодо цієї процедури мають під собою логічне підґрунтя, а що — просто маркетинговий хід.

Міфи і правда про масаж сухою щіткою

Масаж сухою щіткою свого часу став трендом, який популяризували блогери у соцмережах, приписуючи йому неймовірні властивості. Погодься, це справді круто: проста процедура, яка не займає багато часу, не вимагає особливих зусиль та фінансових вкладень і при цьому творить магію. Та чи справжня ця магія, чи може, дуже вдалий маркетинговий хід? Які з властивостей сухого масажу є правдою, а які, так би мовити, «притягнуті за вуха»?

Властивості, які мають логічне обґрунтування

1. Покращення кровообігу
   Це правда. Масаж сухою щіткою може тимчасово покращити кровообіг, оскільки механічне тертя стимулює шкіру, підвищуючи приплив крові до поверхні шкіри. Проте варто пам’ятати, що цей ефект є короткочасною реакцією організму на механічний вплив та якогось “лікувального” ефекту не має.
2. Злущення відмерлих клітин
   Так, регулярний масаж щіткою, подібно до механічного скрабування сприяє видаленню відмерлих клітин з поверхні шкіри, що робить її м’якшою та більш гладкою.
3. Стимулювання лімфатичної системи
   Частково правда. Лімфатична система дійсно може реагувати на масаж, оскільки лімфа рухається через м’язові скорочення та вплив на шкіру. Проте це допомагає лише незначно, і для суттєвого ефекту лімфодренажу потрібно більше інтенсивних і цілеспрямованих технік, ніж масаж сухою щіткою.

Міфи та маркетингові ходи

1. Позбавлення від целюліту
   Це частковий міф. Масаж сухою щіткою може створити тимчасовий ефект гладкості, але насправді він не може видалити або суттєво зменшити целюліт. Целюліт пов’язаний зі структурою жирової тканини та глибшими шарами шкіри, на які масаж щіткою не має значного впливу.
2. Детоксикація організму
   Це міф. Ідея, що масаж сухою щіткою допомагає “виводити токсини” — це чистої води маркетинговий хід. Лімфатична система, печінка та нирки вже виконують природне очищення організму, і поверхневий масаж не здатен суттєво вплинути на ці процеси.
3. Позбавлення від набряків
   Масаж може дещо зменшити набряки, стимулюючи циркуляцію рідини в тілі, але значного ефекту, який міг би повністю усунути набряки, очікувати не варто. Це тимчасовий ефект, який може працювати лише для незначних набряків.
4. Омолодження шкіри та боротьба зі зморшками
   Ще одна популярна обіцянка — це омолодження шкіри та зменшення зморшок. Масаж сухою щіткою може видалити мертві клітини з поверхні шкіри, роблячи її більш гладкою. Однак, цей процес не має нічого спільного з омолодженням на глибокому рівні. Зморшки виникають через втрату колагену та еластичності шкіри, і сухий масаж не допоможе у їх вирішенні. Набагато кращий ефект ти отримаєш від засобів з ретинолом або процедур, що стимулюють вироблення колагену.

Чому варто обережно ставитися до масажу сухою щіткою?

Про магічні властивості масажу сухою щіткою можна прочитати багато. А як щодо протипоказань? Можливо тебе це здивує, але їх список немаленький.

1. Чутлива та схильна до подразнень шкіра: Якщо твоя шкіра легко подразнюється або ти маєш схильність до алергічних реакцій, масаж щіткою швидше за все лиш погіршить ситуацію, провокуючи почервоніння, свербіж та висипання.
2. Запальні процеси або акне: Якщо на шкірі є запальні елементи, висипання, гнійні прищі або інші дерматологічні проблеми, масаж може призвести до розповсюдження інфекції та погіршення стану шкіри.
3. Пошкоджена шкіра: Якщо є порізи, рани, садна чи інші відкриті ушкодження, краще утриматися від масажу до повного загоєння. Сухий масаж може викликати больові відчуття та затримати процес загоєння.
4. Купероз та розширені судини: При куперозі (розширенні капілярів) або варикозі масаж сухою щіткою може лише посилити ці прояви, оскільки механічний тиск стимулює кровообіг дуже нашкодити судинам.
5. Захворювання лімфатичної системи: Сухий масаж впливає на лімфатичну систему, тому за наявності захворювань, пов’язаних із лімфатичними вузлами або судинами, краще відмовитися від даної процедури.
6. Підвищена чутливість до болю: Масаж сухою щіткою навряд чи можна назвати приємною процедурою. Насправді він може викликати доволі неприємні відчуття, особливо, якщо у тебе низький поріг болю.
7. Алергія на матеріали: Деякі щітки виготовляються з натуральної щетини, яка може викликати алергічні реакції. Перед початком використання краще зробити тест на алергію на внутрішній частині зап’ястя.

Які альтернативи існують?

Якщо ти вирішила, що масаж сухою щіткою не для тебе, ось кілька альтернатив, які зможуть закрити твої запити:

1. М’який пілінг

Регулярний пілінг із застосуванням засобів з кислотами (наприклад, AHA або BHA) допоможе м’яко видаляти відмерлі клітини шкіри, не травмуючи її. Це більш безпечний та комфортний метод оновлення шкіри.

2. Масаж

Масаж тіла з улюбленим лосьйоном або олійкою не тільки покращує еластичність шкіри, але й глибоко зволожує її. Олії допоможуть зміцнити захисний бар’єр шкіри і попередити її пересушення.

3. Контрастний душ

Контрастний душ може покращити кровообіг і тонізувати шкіру без агресивного механічного впливу. Це також чудовий спосіб зарядитися енергією зранку!

4. Професійний лімфодренажний масаж

Цей масаж допомагає покращити відтік лімфи і сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Він проводиться професіоналами і є більш щадним для шкіри.