Осінь — не лише гарячі напої й шарфи, а й справжній виклик для волосся.
Холод, вітер, сухе повітря від опалення, синтетичні тканини — усе це руйнує природний захисний шар волосся і подразнює шкіру голови.
Як результат — ламкість, сухість, електризація й навіть сезонне випадіння.
Але все це можна попередити, якщо підготувати волосся до холодів заздалегідь.
1. Віднови захисний бар’єр волосини
Волосся складається з трьох основних шарів:
- кутикули — зовнішні лусочки, які захищають;
- кортексу — основної структури, що визначає міцність і еластичність;
- медули — внутрішнього каналу.
Коли кутикула пошкоджується (через холод, тертя, гаряче повітря), волосся втрачає вологу і стає тьмяним.
💡 Завдання: укріпити кутикулу та відновити ліпідний шар.
🔹 Використовуй шампуні з м’якими поверхнево-активними речовинами, наприклад:
Sodium cocoyl isethionate, Cocamidopropyl betaine, Disodium cocoamphodiacetate.
Вони очищують без пересушення шкіри голови.
🔹 Після кожного миття нанось кондиціонер або маску. Корисні компоненти:
- цераміди, фітосфінгозин, фосфоліпіди — відновлюють ліпідний бар’єр;
- гідролізований кератин, амінокислоти, пептиди — ущільнюють стрижень;
- олії (арганова, жожоба, макадамії, ши) — пом’якшують і запобігають зневодненню.
🔹 Суши волосся теплим або прохолодним повітрям, не гарячим.
🔹 Для кінчиків використовуй сироватку з леткими силіконами або естерами — вони створюють захисну плівку від холоду та тертя.
І так, силікони не шкідливі, якщо ти періодично змиваєш їх шампунем глибокого очищення (раз місяць)
2. Подбай про здоров’я шкіри голови
Під шапкою шкіра голови часто “запарюється”: підвищується температура, з’являється піт і надлишок себуму. Це може порушити баланс мікрофлори, спровокувати свербіж, лупу або подразнення.
💡 Завдання: очищати шкіру голови м’яко, але регулярно.
🔹 Раз на тиждень роби пілінг шкіри голови — ензимний або кислотний. Зверни увагу на засоби з молочною, глюконовою або саліциловою кислотою.
Для чутливої шкіри голови обирай формули з концентрацією кислот до 3% і pH вище 4,5 — вони діють м’яко й не викликають подразнення.
🔹 Якщо є свербіж або надмірна жирність, додай тонік чи сироватку для шкіри голови з цинком, піроктоном оламіном, пантенолом чи ніацинамідом.
🔹 Не нанось олії або щільні маски безпосередньо на шкіру голови — вони можуть закупорювати фолікули.
3. Баланс білка і вологи
Здорове волосся потребує як білкової підтримки, так і зволоження.
Надлишок протеїнів робить його твердим і ламким, а надлишок зволоження — м’яким і “ватяним”.
💡 Завдання: знайти рівновагу.
🔹 1 раз на тиждень — маска з протеїнами (кератин, шовк, колаген).
🔹 1 раз на тиждень — зволожувальна маска (гіалуронова кислота, алое, бетаїн).
🔹 Якщо волосся пофарбоване або пористе — нанось незмивний крем або кондиціонер після кожного миття.
4. Шапка — не ворог
Поширений міф, що шапки шкодять волоссю, — помилковий.
При температурі нижче +5 °C судини шкіри голови звужуються, і фолікули отримують менше поживних речовин.
Це може викликати тимчасове ослаблення волосся.
💡 Як вибрати правильну шапку:
- натуральні тканини (бавовна, вовна, кашемір або суміш із ними);
- підкладка з м’якого матеріалу, що не травмує волосся;
- не надто туга, щоб не стискала судини;
- прати регулярно — себум і піт на тканині можуть подразнювати шкіру голови.
5. Підтримка зсередини
Навіть найкращий шампунь не компенсує дефіцит нутрієнтів.
Восени і взимку часто спостерігаються знижені рівні вітаміну D, феритину (заліза), цинку та вітаміну B12 — саме вони впливають на фазу росту волосся.
💡 Рекомендація:
здай аналізи перед прийомом будь-яких добавок.
Не вживай біотин, залізо чи вітамін D “наосліп” — надлишок може бути шкідливим.
6. Зменши стрес і висипайся
Підвищений рівень кортизолу переводить волосяні фолікули у фазу “відпочинку”, і через кілька місяців це проявляється випадінням.
Тож повноцінний сон, прогулянки і тепла ванна іноді роблять для волосся більше, ніж будь-яка маска.
Leave a Comment