Помічаєш, активний волосопад після завершення зимового сезону? Дізнайся що з цим робити!
Весняне випадіння волосся: чи варто хвилюватися?
-
- Updated:
- 0 Comments
Ти нарешті скинула пуховик, дістала улюблену сорочку з льону — і раптом помічаєш, що волосся на щітці стає підозріло багато. Ще трохи — і доведеться вигадувати ім’я для локона, що живе на підлозі у ванній. Знайома ситуація?
Весною волосся й справді часто «бунтує». Але чи це привід для паніки? Чи просто частина циклу, як зміна годинника на літній час? Розбираємося, що відбувається з твоїм волоссям у міжсезоння — без зайвих драм і з максимумом користі.
Чому волосся активно випадає навесні?
Насправді, сезонне випадіння волосся — абсолютно природне явище. Волосся проходить певні фази росту: анаген (ріст), катаген (перехідна фаза) та телоген (фаза спокою). Саме в телогеновій фазі волосся найчастіше випадає — і зазвичай ця фаза припадає на кінець зими та початок весни.
Причин може бути кілька:
- Зимовий стрес для організму. Менше сонця, холод, перепади температур, шапки — усе це може ослабити фолікули.
- Нестача вітамінів. Узимку наш раціон збіднілий на свіжі овочі, зелень і сонячний вітамін D.
- Гормональні коливання. Весна — час активізації всіх систем організму, включаючи гормональну.
- Післястресовий ефект. Якщо восени або взимку був сильний стрес (і це не обов’язково має бути щось драматичне — навіть перевтома), наслідки можуть проявитись лише навесні.
Чи треба хвилюватися?
Ні, якщо:
- Випадає до 100 волосин на день (це фізіологічна норма).
- Волосся не стало помітно рідшим.
- Випадіння триває не довше 1,5–2 місяців.
Так, якщо:
- Волосся залишається буквально всюди.
- З’явилися залисини або помітне зменшення об’єму.
- Ситуація не покращується навіть із часом.
У таких випадках краще звернутися до трихолога — експерта, який знає, як поставити діагноз і скласти план відновлення.
Що можна зробити вже зараз?
Зміни в догляді
Обери м’який шампунь без агресивних ПАР, додай тонік для шкіри голови або ампули проти випадіння. Не забувай про регулярний масаж голови — це простий спосіб активізувати кровообіг і підтримати фолікули.
Які інгредієнти шукати в засобах?
Коли обираєш догляд від випадіння, звертай увагу на склади. Працюють:
- Кофеїн — стимулює кровообіг і “будить” фолікули.
- Пептиди (наприклад, Copper Tripeptide-1) — подовжують фазу росту волосся.
- Екстракт гінкго білоба, ментол — покращують мікроциркуляцію.
- Ніацинамід (вітамін B3) — зміцнює шкіру голови, зменшує запалення.
- Біотин, цинк — підтримують міцність волосся.
Вітаміни — твої друзі
Комплекси з біотином, цинком, вітаміном D і B-групою — мастхев у міжсезоння. Але краще попередньо здати аналізи, щоб не призначати собі «на око». Які аналізи здати при сильному випадінні?
Якщо проблема не сезонна або явно посилюється — варто перевірити:
- Феритин — реальний показник запасів заліза.Вітамін D — дефіцит часто проявляється через волосся.ТТГ, Т3, Т4 — гормони щитоподібної залози.Вітамін В12, фолієва кислота — підтримують клітинний метаболізм.Мікроелементи: цинк, селен, магній.
Менше стресу, більше сну
Легше сказати, ніж зробити, але психоемоційний стан напряму впливає на волосся. Організм не витрачатиме ресурси на “зайве”, якщо перебуває в режимі виживання.
Бережне ставлення
Відклади агресивне розчісування, надто тугі зачіски і використання термоприладів.
Весняне випадіння — не вирок. Це як весняне прибирання: організм позбувається “зайвого”, щоб дати місце новому, сильному волоссю. Але твоя турбота й правильний догляд здатні зробити цей процес м’яким і майже непомітним.
Тож не панікуй, не бійся гребінця і не ховай дзеркало. Додай у свою б’юті-рутину трохи турботи — і твоє волосся відповість взаємністю.
Leave a Comment