Jak przygotować włosy na czapki i zimno

Podpowiadamy, jak chronić włosy w chłodnym sezonie

Wyświetlenia posta: 14

Jesień to nie tylko gorąca herbata i miękkie szaliki, ale też prawdziwe wyzwanie dla włosów.
Zimny wiatr, suche powietrze z kaloryferów i kontakt z syntetycznymi tkaninami uszkadzają naturalną barierę ochronną włosa i podrażniają skórę głowy.
Efekt? Łamliwość, suchość, elektryzowanie się włosów, a nawet sezonowe wypadanie.

Dobra wiadomość jest taka, że można temu łatwo zapobiec — wystarczy odpowiednio przygotować włosy na chłody.

1. Odbuduj barierę ochronną włosa

Każdy włos składa się z trzech warstw:

  • Kutikuli – zewnętrznej osłony z łusek, która chroni wnętrze włosa;
  • Kory (korteeksu) – głównej struktury odpowiadającej za siłę i elastyczność;
  • Meduli – centralnego rdzenia.

Kiedy łuski kutikuli zostają uszkodzone przez zimno, tarcie lub gorące powietrze, włosy tracą wilgoć i stają się matowe oraz kruche.

💡 Cel: Wzmocnić kutikulę i odbudować warstwę lipidową.

🔹 Wybieraj łagodne szampony, które delikatnie oczyszczają bez przesuszania skóry głowy, np.:
Sodium cocoyl isethionate, Cocamidopropyl betaine, Disodium cocoamphodiacetate.

🔹 Po każdym myciu stosuj odżywkę lub maskę. Szukaj składników takich jak:

  • Ceramidy, fitosfingozyna, fosfolipidy – odbudowują barierę lipidową;
  • Hydrolizowana keratyna, aminokwasy, peptydy – wzmacniają włosy od wewnątrz;
  • Olej arganowy, jojoba, makadamia, masło shea – zmiękczają i zapobiegają utracie wilgoci.

🔹 Susz włosy ciepłym lub chłodnym powietrzem, nigdy gorącym (a całkowite suszenie na powietrzu zimą też nie jest najlepszym pomysłem).
🔹 Na końcówki nakładaj serum z lotnymi silikonami lub estrami – tworzą lekką warstwę ochronną przed mrozem i tarciem.

I tak – silikony nie są szkodliwe, o ile raz w miesiącu użyjesz szamponu oczyszczającego, by usunąć ich nadmiar.

2. Zadbaj o zdrowie skóry głowy

Pod czapką skóra głowy często się zaparza – robi się ciepło, pojawia się pot i nadmiar sebum.
To sprzyja zaburzeniom mikroflory i może powodować świąd, łupież lub podrażnienia.

💡 Cel: Oczyszczać skórę głowy regularnie, ale delikatnie.

🔹 Raz w tygodniu stosuj peeling skóry głowy – może to być peeling kwasowy (np. z kwasem mlekowym, glukonowym lub salicylowym) albo łagodny peeling solny.

Dla wrażliwej skóry głowy wybieraj produkty z kwasami do 3% i pH powyżej 4,5 – działają delikatnie i nie powodują podrażnień.

🔹 Jeśli zmagasz się z przetłuszczaniem lub świądem, sięgnij po tonik lub serum z cynkiem, piroktonem olaminy, pantenolem lub niacynamidem.
🔹 Unikaj nakładania gęstych olejów lub masek bezpośrednio na skórę głowy — mogą zatykać mieszki włosowe i powodować stany zapalne.

3. Utrzymaj równowagę między proteinami a nawilżeniem

Zdrowe włosy potrzebują zarówno białka, jak i wilgoci.
Nadmiar protein sprawia, że włosy stają się sztywne i łamliwe, a zbyt dużo nawilżenia – wiotkie i pozbawione objętości.

💡 Cel: Znaleźć balans.
🔹 Raz w tygodniu – maska proteinowa (z keratyną, proteinami jedwabiu, kolagenem).
🔹 Raz w tygodniu – maska nawilżająca (z kwasem hialuronowym, aloesem, betainą).
🔹 Po każdym myciu – odżywka bez spłukiwania lub krem do włosów, który domknie pielęgnację.

4. Czapka to nie wróg

Mit, że czapka szkodzi włosom, jest błędny.
Przy temperaturach poniżej +5°C naczynia krwionośne w skórze głowy zwężają się, przez co cebulki włosów otrzymują mniej składników odżywczych.
To może prowadzić do osłabienia i nadmiernego wypadania.
Więc tak – mama miała rację, mówiąc, żebyś założyła czapkę.

💡 Jak wybrać odpowiednią czapkę:

  • z naturalnych tkanin (bawełna, wełna, kaszmir lub ich mieszanki);
  • z miękką podszewką, która nie szarpie włosów;
  • nie za ciasna – nie powinna uciskać skóry głowy;
  • regularnie pierz – pot i sebum gromadzące się w materiale mogą podrażniać skórę głowy.

5. Wzmocnij włosy od środka

Nawet najlepszy szampon nie zastąpi zbilansowanej diety.
Jesienią i zimą często obserwuje się obniżony poziom witaminy D, ferrytyny (żelaza), cynku i witaminy B12 — to właśnie te składniki mają największy wpływ na fazę wzrostu włosów.

💡 Rada:
Zrób badania zanim sięgniesz po suplementy.
Nie przyjmuj biotyny, żelaza ani witaminy D „na ślepo” — ich nadmiar może być równie szkodliwy, jak niedobór.

6. Zadbaj o sen i mniej stresu

Podwyższony poziom kortyzolu sprawia, że mieszki włosowe przechodzą w fazę „uśpienia”, a po kilku miesiącach zaczynasz zauważać wzmożone wypadanie.
Dlatego spokojny sen, spacer i ciepła kąpiel często robią dla włosów więcej niż kolejna maska.

Podsumowanie

Zimno nie jest wrogiem włosów — brak przygotowania tak.
Dbaj o skórę głowy, odżywiaj i chroń włosy, noś czapkę z dumą, a Twoje pasma pozostaną zdrowe, lśniące i mocne przez całą zimę.