Jakie jest minimalne niezbędne liczba produktów w Twojej rutynie pielęgnacyjnej, aby była skuteczna? O podstawach i głównych etapach pielęgnacji przeczytasz w artykule!
Baza pielęgnacji: bez czego twoja pielęgnacja skóry nie będzie skuteczna?
Sytuacja: Chcesz opanować sztukę pielęgnacji skóry.
Twoje działania: Otwierasz media społecznościowe i widzisz: „ten krem sprawi, że skóra będzie idealna”, „maska, którą każdy powinien mieć”, „zestaw produktów na wszystkie problemy”, przeszukujesz internet — sama reklama, jedne porady przeczą innym, a w sklepach aż roi się od różnorodnych produktów.
Otrzymujesz: domowe laboratorium z mnóstwem słoiczków, których nie wiesz, jak połączyć ze sobą, eksperymentujesz, używasz chaotycznie i w najlepszym wypadku nie osiągasz żadnych rezultatów, a częściej — doprowadzasz skórę do szoku i uważasz, że pielęgnacja nie jest dla ciebie.
Smutne, ale nie krytyczne. W końcu, jeśli czytasz ten artykuł, jesteś już o krok bliżej do skutecznej pielęgnacji.
Spoiler: Twoja baza to 5 słoiczków.
Tak, nie laboratorium piękności za wszystkie pieniądze, a tylko pięć produktów. Nie skomplikowany wieloetapowy system, a tylko trzy etapy. Reszta zależy od twoich chęci, możliwości i potrzeb. Jednak z góry: za dużo to nie jest OK (przepraszam, maniacy piękności). Pamiętaj: nadmiar słoiczków i eksperymentów skóra na pewno nie doceni.
Trzy podstawowe etapy pielęgnacji:
- Oczyszczanie
- Nawilżanie
- Ochrona przed słońcem
Omówimy każdy z nich, a na końcu złożymy wszystko razem i stworzymy schemat.
No to zaczynamy!
Oczyszczanie
Co się stanie, jeśli nałożysz pielęgnację na nieoczyszczoną skórę?
W najlepszym wypadku nie będzie efektu z pielęgnacji. Prawdopodobnie, z powodu nagromadzenia różnych produktów i zanieczyszczeń (sebum, pot i kurz), otrzymasz zatkane pory, wypryski, matowość, łuszczenie się i inne nieprzyjemne odczucia.
Na etap oczyszczania potrzebujesz dwóch produktów:
- Środek do demakijażu (micelarna woda, olejek hydrofilny/balsam)
- Środek do mycia (żel, pianka, mus)
Demakijaż, gdy nie ma makijażu?
Tak, używanie środka do demakijażu jest konieczne, aby oczyścić skórę nie tylko z kosmetyków dekoracyjnych, ale również z kremu przeciwsłonecznego i nagromadzonego w porach sebum.
Ważne: środek do demakijażu używamy jako pierwszy etap wieczornej rutyny (rano nie jest potrzebny).
Jaki format środka wybrać?
To proste: testuj różne i wybierz najwygodniejszy dla siebie wariant.
Micelarna woda — zawiera małe cząsteczki (micele), które przyciągają cząsteczki brudu i tłuszczu, w ten sposób oczyszczając powierzchnię skóry.
Nadaje się, jeśli pory nie wymagają głębokiego oczyszczania. Jednak, jeśli twoja skóra jest wrażliwa, mechaniczne tarcie wacikiem może jej się nie spodobać. W takim przypadku warto rozważyć opcje środków hydrofilnych.
Ważne: micelarną wodę zawsze zmywamy oczyszczaczem (pianką/żelem), nawet jeśli producent wskazuje, że nie trzeba zmywać.
Hydrofilny olejek lub balsam — działają na zasadzie „podobne rozpuszcza podobne”. Głęboko penetrują pory i skuteczniej je oczyszczają. Nadają się do wszystkich typów skóry.
Ważne: należy nakładać suchymi rękami na suche twarze.
Oczyszczacze — pierwszy etap porannej, drugi — wieczornej pielęgnacji.
Rano oczyszczamy skórę z pozostałości wieczornej pielęgnacji, a wieczorem – zmywamy pozostałości pierwszego etapu (demakijażu).
Wybieramy produkty o łagodnym składzie, zwracając uwagę na komfort skóry.
Unikamy:
- siarczanów (SLS, SLES)
- Stearic Acid, Palmitic Acid, Myristic Acid w połączeniu z Sodium hydroxide
- abrazji
Nawilżanie
Gdy mówimy o nawilżaniu, zwykle w głowie mamy obraz kremu o lekkiej konsystencji. Czy to wszystko? Nie.
Nawilżanie w szerokim rozumieniu można podzielić na dwa etapy:
- dostarczanie wilgoci – to zadanie dla naszych tonerów, serum, esencji
- utrzymywanie wilgoci i wsparcie bariery – to już zadanie dla kremów, lotionów i emulsji
Produkty o rzadkich, wodnistych konsystencjach zawierają humektanty – substancje, które przyciągają cząsteczki wody zarówno z głębszych warstw skóry, jak i z powietrza. Są to znane nam wszystkim nawilżacze:
- kwas hialuronowy
- gliceryna
- niacynamid
- pantenol
- mocznik
Produkty o kremowych i mlecznych konsystencjach zawierają emolienty, które wygładzają, zmiękczają i odpowiadają za utrzymanie bariery ochronnej:
- ceramidy
- skwalan
- oleje roślinne
- lecytyna
- cholesterol
Prostymi słowami, do jakościowego nawilżenia i odbudowy skóry potrzebne jest połączenie wodnistych i kremowych tekstur produktów.
A co z etapem tonizacji?
O tak, twierdzenie, że używanie toniku lub tonera jest niezbędnym elementem rutyny, wciąż istnieje.
Głównym argumentem było zawsze to, że trzeba wyrównać pH skóry po myciu. I rzeczywiście miało to sens, gdy większość oczyszczaczy miała dość agresywny skład. Teraz jednak jest wiele łagodnych środków do mycia z neutralnym pH na różny budżet – więc toniki i tonery spełniają tę samą funkcję, co inne wodniste produkty (serum/emulsje/mgły): dostarczają wodę do skóry. Co wybrać dla siebie, czy łączyć między sobą – zdecyduj, kierując się własnymi odczuciami i komfortem skóry.
Ochrona przed słońcem – inwestycja w zdrowie i młodość skóry
Nadzwyczaj ważny etap, który najczęściej jest pomijany.
Zapamiętaj: ochrona przeciwsłoneczna powinna być obowiązkową częścią twojej porannej rutyny przez cały rok (nawet w deszczu/śniegu, pochmurną pogodę).
Wyjaśniamy:
Promienie słoneczne są dwóch typów: UVA i UVB.
Promienie UVA, które odpowiadają za fotostarzenie i pigmentację, nawet w pochmurną pogodę przebijają się przez chmury, więc są aktywne, a zatem niebezpieczne przez cały rok.
Promienie UVB, które wpływają na pojawienie się opalenizny i poparzeń, są mniej aktywne, gdy jest pochmurno i zimno.
Używanie SPF pomoże zapobiec:
- zaostrzeniu dermatoz
- zwiększonemu wydzielaniu sebum
- fotostarzeniu
- zaostrzeniu kuperozu
Współczesne filtry przeciwsłoneczne są maksymalnie komfortowe w użyciu i poza ochroną przed słońcem pełnią funkcję pełnoprawnego kremu dziennego. Często zawierają składniki aktywne, kojące, biotyki itp.
Nakładamy go jako ostatni etap porannej rutyny po serum/tonerach.
Oczywiście, jeśli masz bardzo suchą skórę, zaburzoną barierę i krem z SPF nie daje ci odpowiedniego nawilżenia, możesz go nakładać na swój ulubiony krem pielęgnacyjny.
Ważne: aby SPF spełniał funkcję ochronną, nakładaj go w odpowiedniej ilości.
Odpowiednia ilość to 2 ml (pół łyżeczki lub dwa palce) na twarz i szyję. Taka sama ilość na każdą inną
odsłoniętą część ciała.
Układamy puzzle: jak powinna wyglądać twoja codzienna baza rutyny
Twoje podstawowe słoiczki:
- Środek do demakijażu (micelarna woda/środek hydrofilny)
- Oczyszczacz (pianka/żel/mus)
- Toner/serum/emulsja (wodnista tekstura)
- Krem pielęgnacyjny
- Krem przeciwsłoneczny
Rano
- Oczyszczacz (pianka/żel/mus)
- Toner/serum/emulsja (wodnista tekstura)
- SPF
Wieczór
- Demakijaż (micelarna woda/środek hydrofilny)
- Oczyszczacz (pianka/żel/mus)
- Toner/serum/emulsja (wodnista tekstura)
- Ulubiony krem pielęgnacyjny/lotion
Leave a Comment