SPF in de winter: heb je het echt nodig?

In de winter is het makkelijk om SPF te vergeten. De zon voelt niet fel aan, de dagen zijn kort en de lucht is vaak grijs, waardoor bescherming tegen uv-straling overbodig lijkt. Toch zijn er ook in het koude seizoen genoeg situaties waarin SPF een belangrijk onderdeel van je huidverzorging blijft, zelfs als dat niet meteen duidelijk is.

Zonder mythes leggen we uit wanneer SPF in de winter echt nodig is en wanneer je het gerust kunt overslaan.

---

Uv-straling verdwijnt niet in de winter

In de winter verandert niet de zon zelf, maar onze perceptie van haar intensiteit. Om te begrijpen wanneer SPF nodig is, is het handig onderscheid te maken tussen twee soorten uv-straling:

UVB-stralen
Deze zijn verantwoordelijk voor verbranding en bruining. In de winter zijn ze veel minder sterk, waardoor we niet snel verbranden.

UVA-stralen
Deze dringen door wolken en glas heen en zijn het hele jaar door aanwezig.
Ze breken langzaam collageen af, verzwakken de huidbarrière en dragen bij aan pigmentvlekken.

Met andere woorden: geen felle zon betekent niet dat er geen invloed op de huid is.

---

Wanneer SPF in de winter extra belangrijk is

SPF is in de winter niet voor iedereen even noodzakelijk, maar in sommige situaties is het wel degelijk belangrijk:

• als je actieve ingrediënten gebruikt die de huid gevoeliger maken;
• als je last hebt (gehad) van pigmentvlekken;
• als je overdag veel tijd buiten doorbrengt;
• als je vaak bij ramen zit;
• als je naar de bergen gaat, gaat skiën of lang op sneeuw verblijft, die uv-straling weerkaatst.

In deze gevallen is SPF geen bescherming “voor de zekerheid”, maar een onderbouwde keuze.

---

De winter is geen reden om te stoppen met zonbescherming

Een belangrijke reden om SPF ook in de winter te blijven gebruiken, is het behouden van een consistente huidverzorgingsroutine.

Wanneer je huid:

• wordt blootgesteld aan actieve ingrediënten;
• herstelt van irritaties;
• gevoelig is of een ongelijkmatige teint heeft,

helpt uv-bescherming om:

• behaalde resultaten te behouden;
• het risico op nieuwe reacties te verkleinen;
• de huid stabiel en in balans te houden.

---

Waarom SPF tegenwoordig makkelijker in je routine past

Vroeger werd SPF vaak geassocieerd met zware texturen en een oncomfortabel gevoel, en dat was ook echt zo.
Moderne SPF-producten voelen echter nauwelijks anders aan dan een gewone dagcrème.

Tegenwoordig:

• brengen SPF-producten makkelijk aan;
• voelen ze comfortabel aan gedurende de hele dag;
• werken ze goed samen met make-up;
• verzwaren ze de huid niet, zelfs niet in de winter.

Daarom is het gebruik van SPF in de koudere maanden tegenwoordig net zo eenvoudig als het aanbrengen van een normale crème.

---

Wanneer SPF in de winter mogelijk niet nodig is

SPF is geen vaste regel voor iedereen.

Als je:

• overdag nauwelijks buiten komt;
• geen lichtgevoelige actieve ingrediënten gebruikt;
• geen aanleg hebt voor pigmentvlekken,

dan kun je SPF gebruiken wanneer dat nodig is, en niet per se elke dag.

---

Hoe gebruik je SPF comfortabel in de winter?

• Breng het aan als laatste stap van je ochtendroutine.
• Heb je een droge huid, gebruik dan eerst een basis moisturizer.
• Kies een textuur die je prettig vindt om dagelijks te gebruiken — regelmaat is belangrijker dan perfecte routines.