5 μύθοι για το SPF που ήρθε η ώρα να καταρρίψουμε

Το SPF είναι ο καλύτερος σου σύμμαχος ενάντια στη γήρανση της επιδερμίδας. Κι όμως, γύρω του εξακολουθούν να κυκλοφορούν πολλοί μύθοι. Ας ξεκαθαρίσουμε την αλήθεια πίσω από τους πιο συχνούς.

Προβολές ανάρτησης: 4

Φαίνεται αυτονόητο ότι η αντηλιακή προστασία είναι πλέον βασικό κομμάτι της καθημερινής φροντίδας της επιδερμίδας. Παρ’ όλα αυτά, κάθε χρόνο επανέρχονται τα ίδια ερωτήματα: «Γιατί να το χρησιμοποιώ τον χειμώνα;», «Μήπως εμποδίζει τη βιταμίνη D;», «Έχω σκουρόχρωμη επιδερμίδα, το χρειάζομαι;». Κάποιοι ανανεώνουν φανατικά το SPF κάθε δύο ώρες, ενώ άλλοι το θεωρούν περιττό. Ώρα να ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα — ιδού οι πέντε πιο διαδεδομένοι μύθοι και η αλήθεια πίσω από αυτούς.

Μύθος 1: Το SPF χρειάζεται μόνο το καλοκαίρι
Αλήθεια: Η υπεριώδης ακτινοβολία τύπου Α (UVA) είναι παρούσα όλο τον χρόνο — ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Διαπερνά τα σύννεφα και το γυαλί, προκαλώντας φωτογήρανση ακόμη κι αν κάθεσαι απλώς δίπλα σε ένα παράθυρο. Η αντηλιακή προστασία πρέπει να είναι καθημερινή συνήθεια, όχι μόνο καλοκαιρινό «αξεσουάρ».

Μύθος 2: Το SPF μπλοκάρει τη βιταμίνη D
Αλήθεια: Η καθημερινή χρήση αντηλιακού δεν προκαλεί έλλειψη βιταμίνης D. Στην πράξη, λαμβάνουμε ούτως ή άλλως κάποια ποσότητα υπεριώδους ακτινοβολίας — από τα χέρια, το πρόσωπο, κατά τη διάρκεια σύντομων μετακινήσεων. Αν υπάρχει έλλειψη, η λύση είναι η σωστή συμπλήρωση, όχι η διακοπή της αντηλιακής προστασίας.

Μύθος 3: Η σκουρόχρωμη επιδερμίδα δεν χρειάζεται προστασία
Αλήθεια: Η μελανίνη πράγματι προσφέρει έναν φυσικό φραγμό, αλλά αυτό δεν αναιρεί την ανάγκη για προστασία. Η σκουρόχρωμη επιδερμίδα μπορεί επίσης να εμφανίσει φωτογήρανση, υπερμελάγχρωση και, σε ορισμένες περιπτώσεις, καρκίνο του δέρματος. Το SPF είναι απαραίτητο για κάθε φωτότυπο.

Μύθος 4: Αν το μακιγιάζ έχει SPF, δεν χρειάζεται κρέμα
Αλήθεια: Η ποσότητα make-up ή πούδρας που χρησιμοποιούμε είναι πολύ μικρή για να προσφέρει την προστασία που αναγράφεται στη συσκευασία. Για αποτελεσματικό SPF 30, χρειάζεσαι περίπου 1/4 κουταλάκι του γλυκού προϊόν μόνο για το πρόσωπο — πολύ περισσότερο από αυτό που βάζουμε με το μακιγιάζ. Το SPF στο μακιγιάζ είναι ένα επιπλέον «μπόνους», αλλά όχι υποκατάστατο της αντηλιακής κρέμας.

Μύθος 5: Αρκεί μία εφαρμογή την ημέρα
Αλήθεια: Εξαρτάται από τον τύπο του φίλτρου και την έκθεσή σου στον ήλιο. Στην πόλη, ένα αντηλιακό με χημικά φίλτρα μπορεί να μη χρειάζεται επανάληψη, αλλά το αντηλιακό με φυσικά (ανόργανα) φίλτρα πρέπει να ανανεώνεται κάθε 2–3 ώρες. Το καλοκαίρι, στις διακοπές, σε πολύωρη έκθεση στον ήλιο ή με έντονη εφίδρωση, κάθε αντηλιακό χρειάζεται ανανέωση. Για γρήγορη επαναφορά, βολικές επιλογές είναι τα αντηλιακά mist, τα στικ ή οι πούδρες με SPF.

Τι να θυμάσαι
Η αντηλιακή προστασία δεν αφορά μόνο την παραλία — είναι καθημερινή επένδυση στην υγεία και τη νεανικότητα της επιδερμίδας σου. Όσο νωρίτερα το SPF γίνει συνήθεια, τόσο μικρότερος ο κίνδυνος να αντιμετωπίσεις μελλοντικά πανάδες, ρυτίδες ή δερματολογικά προβλήματα.