Πρησμένο πρόσωπο το πρωί; Δες τι μπορείς να κάνεις

Δεν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη μόλις ξυπνήσεις; Δες γιατί εμφανίζονται τα πρηξίματα στο πρόσωπο και τι πραγματικά βοηθά (και τι όχι).

Προβολές ανάρτησης: 23

Ξυπνάς με βαρύ, πρησμένο πρόσωπο; Οι γραμμές του προσώπου έχουν χαθεί, τα βλέφαρα έχουν «πέσει» και η γενική εικόνα δεν λέει και πολλά; Πρόκειται για το κλασικό σενάριο του πρωινού οιδήματος — δεν είναι κάτι σοβαρό, αλλά μπορεί εύκολα να σου χαλάσει τη διάθεση.

Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείς να βοηθήσεις την επιδερμίδα σου να δείχνει φρέσκια χωρίς ακραίες λύσεις;

Γιατί εμφανίζονται τα πρηξίματα στο πρόσωπο;

Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί και συνδυαστικοί:

  • Κακή λεμφική κυκλοφορία κατά τη διάρκεια του ύπνου
  • Υπερβολική κατανάλωση αλατιού, αλκοόλ ή βαριάς τροφής το βράδυ
  • Αφυδάτωση
  • Έλλειψη ύπνου, στρες ή ορμονικές μεταβολές
  • Άβολη στάση ύπνου
  • Αντίδραση σε καλλυντικά ή ερεθισμός του δέρματος

Πώς να μειώσεις το πρήξιμο: απλά και ασφαλή βήματα

1. Ήπια ψύξη
Η απαλή ψύξη βοηθά στη σύσφιξη των αγγείων, μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις:

  • Επιθέματα ματιών που έχεις βάλει στο ψυγείο
  • Μεταλλικό ρόλερ ή σφαιρικό απλικατέρ
  • Mist ή τονωτική λοσιόν από το ψυγείο

Σημείωση:
Ίσως έχεις ακούσει για το κόλπο με τα παγάκια. Φαίνεται εντυπωσιακό, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να κάνει κακό. Η απότομη ψύξη μπορεί να καταστρέψει τα τριχοειδή αγγεία, να προκαλέσει ερεθισμό ή ακόμα και αντιδραστική υπεραιμία (όταν τα αγγεία διαστέλλονται απότομα μετά από συστολή). Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα ή ροδόχρου, απόφυγέ το.

2. Μασάζ αποσυμφόρησης (λεμφικό)
Από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για πρησμένο πρόσωπο. Βοηθά στην απομάκρυνση των υγρών, τονώνει και επαναφέρει τα χαρακτηριστικά του προσώπου.

  • Κάνε απαλές κινήσεις κατά μήκος των γραμμών μασάζ:
    από το κέντρο του προσώπου προς τα αυτιά, από το πηγούνι προς τους κροτάφους και από την εσωτερική γωνία του ματιού προς τα έξω.
  • Ιδανικό εργαλείο: roller από μέταλλο ή χαλαζία.

Σημείωση:
Η γκουά-σα είναι στη μόδα, αλλά αν δεν ξέρεις καλά την τεχνική, μπορεί να τραυματίσεις το δέρμα. Πολύ έντονη πίεση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, χαλάρωση ή μικροτραυματισμούς. Αν δεν έχεις εκπαιδευτεί ειδικά, καλύτερα να επιλέξεις ρόλερ.

3. Ενυδάτωση και σωστή ρουτίνα περιποίησης

  • Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα ποτήρι χλιαρό νερό και γενικά φρόντισε να παραμένεις ενυδατωμένη. Μην πίνεις πολύ νερό ακριβώς πριν κοιμηθείς.
  • Αν έχεις τάση για πρήξιμο, απόφυγε προϊόντα με υψηλή συγκέντρωση υαλουρονικού οξέος — ειδικά το βράδυ.
  • Απόφυγε βαριές υφές στη νυχτερινή σου ρουτίνα — μπορεί να «παγιδεύουν» υγρά στην επιδερμίδα.

4. Έλεγξε το μαξιλάρι και τις συνθήκες ύπνου

  • Το μαξιλάρι σου πρέπει να είναι λίγο πιο ψηλό από το κανονικό ώστε το κεφάλι να βρίσκεται ελαφρώς ψηλότερα από το υπόλοιπο σώμα.
  • Ο ποιοτικός ύπνος υποστηρίζει τη σωστή λειτουργία του λεμφικού συστήματος.
  • Αέρισε το δωμάτιο και φρόντισε για την υγρασία — ο ξηρός αέρας αφυδατώνει την επιδερμίδα και επιβαρύνει τις φυσιολογικές λειτουργίες.

5. Διατροφικές συνήθειες πριν τον ύπνο

  • Περιορισμός στο αλάτι και τις σάλτσες το βράδυ
  • Το αλκοόλ είναι εχθρός του φρέσκου προσώπου
  • Ιδανικά: ελαφρύ βραδινό 4 ώρες πριν τον ύπνο και ένα ζεστό αφέψημα αντί για σνακ

Πότε να επισκεφτείς γιατρό;

Αν το πρήξιμο:

  • Εμφανίζεται συχνά
  • Δεν υποχωρεί μέχρι το μεσημέρι
  • Συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα (κνησμός, εξανθήματα, ασυμμετρία)

…τότε μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου υποκείμενου προβλήματος (νεφρά, ορμονικό σύστημα, αλλεργίες). Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται ιατρική αξιολόγηση.

Το πρήξιμο δεν είναι απλώς σημάδι κούρασης — είναι αντίδραση του οργανισμού. Άκου το δέρμα σου και φέρσου του με φροντίδα — χωρίς ακραίες λύσεις ή πειράματα με την κατάψυξη. Γιατί η αποτελεσματική περιποίηση σημαίνει τρυφερότητα, συνέπεια και λογική προσέγγιση.