Όταν επιτέλους ανάβει η θέρμανση, χαιρόμαστε τη ζεστασιά — το δέρμα μας όμως όχι και τόσο.
Το φθινόπωρο και τον χειμώνα, η υγρασία στους εσωτερικούς χώρους μπορεί να μειωθεί σχεδόν στο μισό και ο αέρας γίνεται ξηρός, σχεδόν σαν της ερήμου.
Το αποτέλεσμα; Αίσθηση τραβήγματος, ξεφλούδισμα, ερεθισμοί, θαμπή όψη και εκείνο το δυσάρεστο συναίσθημα ότι το δέρμα «μάζεψε» ένα μέγεθος.
Τα καλά νέα είναι ότι αυτό δεν είναι ούτε καταδίκη ούτε «τύπος δέρματος».
Είναι μια κατάσταση που μπορεί να ελεγχθεί. Με τη σωστή φροντίδα, το δέρμα μπορεί να παραμείνει άνετο ακόμη και κατά την περίοδο της θέρμανσης.
Γιατί το δέρμα ξηραίνεται την περίοδο της θέρμανσης
1. Ξηρός αέρας = ταχύτερη απώλεια υγρασίας
Όταν η υγρασία στον χώρο μειώνεται, αυξάνεται η TEWL, δηλαδή η διαδερμική απώλεια νερού.
Γι’ αυτό ακόμη και το λιπαρό δέρμα μπορεί ξαφνικά να νιώθει τραβηγμένο.
2. Εξασθενημένος φραγμός μετά το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι το δέρμα εκτίθεται περισσότερο στον ήλιο, στο αλάτι της θάλασσας και στον κλιματισμό. Η λιπιδική του στοιβάδα λεπταίνει, με αποτέλεσμα το φθινόπωρο να μη συγκρατεί την υγρασία όπως πριν.
3. Στρες και έλλειψη ύπνου
Η απορρύθμιση του προγράμματος, το άγχος και ο ανεπαρκής ύπνος επηρεάζουν άμεσα την ικανότητα του δέρματος να διατηρεί νερό.
1. Καθαρισμός: απαλός και ήπιος, χωρίς αίσθηση «τριξίματος»
Ο βασικός κανόνας: όσο πιο ξηρός είναι ο αέρας, τόσο πιο ήπιος πρέπει να είναι ο καθαρισμός.
Επίλεξε φόρμουλες με ήπιες καθαριστικές ουσίες, όπως:
- Sodium cocoyl glutamate
- Sodium cocoyl isethionate
- Cocamidopropyl betaine
Δεν αφαιρούν τον φυσικό λιπιδικό φραγμό του δέρματος και δεν προκαλούν ερεθισμούς.
Καλό είναι να αποφεύγεις:
- επιθετικά θειικά άλατα,
- αλκοόλες,
- καθαριστικά που αφήνουν το δέρμα να «τρίζει».
Μετά τον καθαρισμό, το δέρμα πρέπει να νιώθει απαλό και άνετο — όχι τραβηγμένο.
2. Ενυδάτωση που πραγματικά λειτουργεί: τρεις βασικές ομάδες συστατικών
Η ενυδάτωση δεν έχει να κάνει με το πόσο πλούσια είναι μια κρέμα. Έχει να κάνει με την ισορροπία συστατικών που επιτελούν διαφορετικούς ρόλους.
Υγραντικά — προσελκύουν υγρασία
- γλυκερίνη
- υαλουρονικό οξύ
- βεταΐνη
- ουρία (έως 5%)
Μαλακτικά — λειαίνουν και απαλύνουν το δέρμα
- σκουαλάνη
- τριγλυκερίδια
- λιπαρές αλκοόλες (cetyl, cetearyl)
- χοληστερόλη
- φυτοσφιγγοσίνη
Αποφρακτικά — «κλειδώνουν» την υγρασία στο δέρμα
- σιλικόνες (π.χ. dimethicone)
- φυτικά κεριά
Σημαντική λεπτομέρεια
Τα κεραμίδια δεν είναι αποφρακτικά.
Αναδομούν το «τσιμέντο» μεταξύ των κυττάρων και ενισχύουν τον δερματικό φραγμό — ιδανικά για τους ψυχρούς μήνες.
Τα αποφρακτικά είναι πιο κατάλληλα για πολύ ξηρό ή ατοπικό δέρμα. Μια κρέμα με τέτοια συστατικά λειτουργεί εξαιρετικά και ως προϊόν SOS τον χειμώνα, ειδικά αν το δέρμα είναι επιρρεπές στο κρύο και τον αέρα.
3. Πώς να χτίσεις τη σωστή χειμερινή ρουτίνα
Μετά τον καθαρισμό (σε νωπό δέρμα):
→ ελαφριά ενυδατική εσάνς ή τόνερ (υαλουρονικό οξύ + πανθενόλη)
Στη συνέχεια:
→ κρέμα με κεραμίδια, μαλακτικά και καταπραϋντικά συστατικά
→ αν χρειάζεται, πρόσθεσε από πάνω μια κρέμα με αποφρακτικά για να μειώσεις την απώλεια υγρασίας
4. Απολέπιση τον χειμώνα: μόνο όταν είναι απαραίτητη
Πολλοί προσπαθούν να «σβήσουν» το ξεφλούδισμα με οξέα, κάτι που συχνά επιδεινώνει την κατάσταση.
Η απολέπιση με οξέα την περίοδο της θέρμανσης έχει νόημα αν:
- το δέρμα δείχνει θαμπό,
- υπάρχουν μικρές ανομοιομορφίες,
- θέλεις να ανανεώσεις την υφή του.
Οι πιο ήπιες επιλογές:
- γαλακτικό οξύ 5–10%
- μανδελικό οξύ 5–10%
- ενζυματικά peeling
5. SPF τον Νοέμβριο; Ναι, απολύτως
Οι ακτίνες UVA διαπερνούν τα σύννεφα και τα παράθυρα. Αργά αλλά σταθερά καταστρέφουν το κολλαγόνο και αποδυναμώνουν τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος.
Γι’ αυτό το SPF 50+ είναι απαραίτητο κάθε μέρα — ακόμη κι όταν ο ήλιος είναι «σχεδόν διακοσμητικός».
6. Το μικροκλίμα του χώρου παίζει επίσης ρόλο
Για να μην αφυδατώνεται το δέρμα:
- χρησιμοποίησε υγραντήρα,
- κράτησε τη θερμοκρασία στους 19–21°C,
- μην κοιμάσαι με το πρόσωπο στραμμένο προς καλοριφέρ ή ρεύμα ζεστού αέρα.
7. Όταν το δέρμα δείχνει ότι κάτι δεν πάει καλά
Αξίζει να ζητήσεις συμβουλή ειδικού αν εμφανιστούν:
- έντονη ερυθρότητα,
- ρωγμές,
- πόνος,
- ξεφλούδισμα που δεν υποχωρεί,
- υποψία δερματίτιδας.
Αυτά τα σημάδια δεν είναι απλή ξηρότητα, αλλά ένδειξη φλεγμονής.
Συμπέρασμα
Το δέρμα μπορεί να αντέξει άνετα την περίοδο της θέρμανσης, αρκεί να του προσφέρεις λίγη παραπάνω φροντίδα:
ήπιο καθαρισμό, αποτελεσματική ενυδάτωση, κεραμίδια, ήπια απολέπιση και καθημερινή αντηλιακή προστασία.
Αυτό ακριβώς είναι το wow-care: να δημιουργείς άνεση για το δέρμα, ακόμη κι όταν οι συνθήκες κάθε άλλο παρά άνετες είναι.
Leave a Comment