Gdy wreszcie włączają ogrzewanie, cieszymy się ciepłem — ale nasza skóra już niekoniecznie.
Jesienią i zimą wilgotność powietrza w pomieszczeniach potrafi spaść nawet o połowę, a powietrze staje się suche jak na pustyni.
Efekt? Uczucie ściągnięcia, łuszczenie, podrażnienia, szary koloryt i nieprzyjemne wrażenie, jakby skóra nagle zrobiła się „o rozmiar mniejsza”.
Dobra wiadomość: to nie wyrok i nie „taki typ skóry”.
To stan, nad którym można zapanować. Przy odpowiedniej pielęgnacji skóra może czuć się komfortowo nawet w sezonie grzewczym.
Dlaczego skóra wysusza się w sezonie grzewczym
1. Suche powietrze = szybsza utrata wilgoci
Gdy spada wilgotność powietrza, wzrasta TEWL, czyli przeznaskórkowa utrata wody.
Dlatego nawet skóra tłusta może nagle zacząć odczuwać ściągnięcie.
2. Osłabiona bariera po lecie
Latem skóra ma więcej kontaktu ze słońcem, słoną wodą i klimatyzacją. Warstwa lipidowa ulega osłabieniu, a jesienią nie jest już w stanie zatrzymać wilgoci tak skutecznie jak wcześniej.
3. Stres i niedobór snu
Zaburzony rytm dnia, napięcie nerwowe i brak snu bezpośrednio wpływają na zdolność skóry do zatrzymywania wody.
1. Oczyszczanie: delikatne i łagodne, bez efektu „skrzypienia”
Główna zasada: im bardziej suche powietrze, tym łagodniejsze powinno być oczyszczanie.
Wybieraj formuły z delikatnymi substancjami myjącymi, takimi jak:
- Sodium cocoyl glutamate
- Sodium cocoyl isethionate
- Cocamidopropyl betaine
Nie naruszają one naturalnej bariery lipidowej skóry i nie powodują podrażnień.
Lepiej unikać:
- agresywnych siarczanów,
- alkoholi,
- pianek, po których skóra jest „ściągnięta” i skrzypi.
Po oczyszczaniu skóra powinna być miękka i czuć się komfortowo.
2. Nawilżanie, które naprawdę działa: trzy kluczowe grupy składników
Nawilżanie to nie kwestia gęstości kremu. Chodzi o odpowiednią równowagę składników, które pełnią różne funkcje.
Humektanty — przyciągają wilgoć
- gliceryna
- kwas hialuronowy
- betaina
- mocznik (do 5%)
Emolienty — zmiękczają i wygładzają skórę
- skwalan
- triglicerydy
- alkohole tłuszczowe (cetylowy, cetearylowy)
- cholesterol
- fitosfingozyna
Okluzanty — zatrzymują wilgoć w skórze
- silikony (np. dimethicone)
- woski roślinne
Ważna uwaga
Ceramidy nie są okluzantami.
Odbudowują one „cement” międzykomórkowy i wzmacniają barierę ochronną skóry — dlatego są idealne na chłodniejsze miesiące.
Okluzanty sprawdzą się natomiast przy bardzo suchej lub atopowej skórze. Krem z ich zawartością świetnie działa również jako kosmetyk SOS w sezonie zimowym, szczególnie gdy skóra jest podatna na działanie wiatru i mrozu.
3. Jak zbudować właściwą zimową rutynę
Po umyciu twarzy (na wilgotną skórę):
→ lekka esencja lub tonik nawilżający (kwas hialuronowy + pantenol)
Następnie:
→ krem z ceramidami, emolientami i składnikami kojącymi
→ w razie potrzeby dodatkowo krem z okluzantami na wierzch, aby ograniczyć utratę wilgoci
4. Peelingi zimą: tylko wtedy, gdy są naprawdę potrzebne
Wiele osób próbuje „zetrzeć” łuszczenie kwasami, co często pogarsza sytuację.
Pielęgnacja kwasami w sezonie grzewczym ma sens, jeśli:
- skóra jest poszarzała,
- pojawiają się drobne nierówności,
- chcesz odświeżyć jej strukturę.
Najłagodniejsze opcje:
- kwas mlekowy 5–10%
- kwas migdałowy 5–10%
- peelingi enzymatyczne
5. SPF w listopadzie? Zdecydowanie tak
Promieniowanie UVA przenika przez chmury i szyby. Powoli, ale konsekwentnie niszczy kolagen i osłabia barierę ochronną skóry.
Dlatego SPF 50+ powinien być stosowany codziennie — nawet wtedy, gdy słońce jest „tylko symboliczne”.
6. Mikroklimat w domu też ma znaczenie
Aby skóra nie traciła wilgoci:
- używaj nawilżacza powietrza,
- utrzymuj temperaturę 19–21°C,
- nie śpij z twarzą skierowaną w stronę kaloryfera lub źródła ciepłego powietrza.
7. Gdy skóra wysyła sygnały alarmowe
Warto skonsultować się ze specjalistą, jeśli pojawią się:
- silne zaczerwienienie,
- pęknięcia,
- ból,
- łuszczenie, które nie ustępuje,
- podejrzenie zapalenia skóry.
Takie objawy to już nie zwykła suchość, lecz sygnał stanu zapalnego.
Podsumowanie
Skóra może doskonale poradzić sobie z sezonem grzewczym, jeśli dasz jej trochę więcej uwagi:
łagodne oczyszczanie, skuteczne nawilżanie, ceramidy, delikatne peelingi i ochrona przeciwsłoneczna.
Na tym właśnie polega wow-pielęgnacja — tworzenie komfortu dla skóry nawet wtedy, gdy warunki są dalekie od idealnych.
Leave a Comment