Вводимо ретинол у догляд: гід для початківців

Про те, що таке ретиноїди і кому вони потрібні ми вже розповідали. Про види ретиноїдів – теж. І якщо твоє рішення все ж сказати «так» цьому магічному компоненту, то ми, вважаємо своїм обов’язком розповісти тобі як зробити знайомство з ретиноїдами комфортним, настільки це можливо.

Тож тримай та зберігай цей міні-гід!

Покрокове введення активу в рутину

Пам’ятай: кожна шкіра індивідуальна та сприймає оновлення в догляді по-різному. Твоя задача: слухати свою шкіру і дбати про її комфорт. Коли мова йде про ретиноїди, поступовість та помірність – твої найнадійніші друзі. Знайомитись з цим активом слід крок за кроком та без поспіху(як і з будь-яким іншим).

Крок 1. Підбери свій актив

Якщо ти тільки знайомишся з ретиноїдами, краще обирай менш дратівливу форму та низьку концентрацію. Найкращий варіант – порадитися з косметологом, але якщо ти вирішуєш самостійно обирати засіб, звертай увагу на такі моменти:

• Концентрація: початківцям краще стартувати з найнижчих концентрацій ретинолу або його похідних (ретиналь, ретинілпальмітат). Чим вищий відсоток – тим сильніша дія, але й вищий ризик отримати подразнення.
• Формат: креми та олії – для сухої шкіри, лосьйони та сироватки – для комбінованої, а гелі та спреї – для жирної.
• Упаковка: обирай непрозорі тюбики або флакони з помпою. Ретиноїди руйнуються під дією світла та кисню, тож правильна тара – ключ до ефективності.

Крок 2. Розпиши свій план введення

Ретиноїди – це не та категорія засобів, які можна почати використовувати щодня. Спочатку шкіра має адаптуватися до нього, тому рекомендуємо розписати свою схему введення буквально в календарі:

• Перші 2 тижні: раз на 3 дні.
• Далі, якщо шкіра не реагує сухістю та лущенням: через день.
• Поступово (через 1-2 місяці) можна перейти на використання ретиноїдів 4-5 разів на тиждень.

Якщо шкіра реагує подразненням – не панікуй. Спробуй збільшити інтервали між застосуванням або наноси ретиноїд за методом сендвіча (спершу – зволожуючий крем, потім ретиноїд, зверху – знову крем). Це допоможе пом’якшити дію активу. АЛЕ дуже важливо дати першому шару крему увібратися повністю і лише тоді наносити ретиноїд.

Важливо: ретиноїди в переважній більшості – суто вечірній актив. Тож застосовувати їх варто саме у вечірній рутині.

Крок 3. Нанось засіб тільки на суху очищену шкіру

Ретиноїди активніше діють на вологій шкірі, що може спричинити подразнення. Після вмивання дай шкірі повністю висохнути перед нанесенням засобу.

Тонери чи сироватки перед ретиноїдом можуть послабити його дію. Щоб актив працював на максимум, нанось їх на «голу» шкіру. А якщо все ж обираєш наносити поверх тонерів чи сироваток, зачекай поки вони вберуться і шкіра буде повністю сухою(приблизно 30 хв).

Крок 4. Пам’ятай про міру

Використовуй мінімальну кількість засобу – горошину вистачить на все обличчя. Пам’ятай про чутливі зони. Область навколо очей та інші чутливі ділянки можна додатково захистити кремом. В жодному разі не комбінуй ретиноїди з іншими активами (зокрема, кислотами) в один день, особливо на старті.

Крок 5. SPF – твій найкращий друг

Ретиноїди підвищують чутливість шкіри до ультрафіолету. Якщо не використовувати щоденний сонцезахист, є ризик появи пігментних плям, подразнень і почервоніння. Навіть якщо ти наносиш ретиноїд лише на ніч – сонцезахисний крем має бути вранці за замовчуванням.

Якщо ж ти плануєш активний відпочинок на сонці, тимчасово виключи ретиноїди з догляду.

Крок 6. Відновлення шкіри

Ретиноїди можуть пошкодити ліпідний бар’єр шкіри. Додай до рутини живильні креми з керамідами чи іншими відновлювальними компонентами.

Ще декілька мініпорад

Завжди слухай свою шкіру

Відчуваєш сухість чи подразнення? Зроби перерву на кілька днів, а потім знову повертайся до поступового введення ретиноїдів.

Довготривала гра = стійкий результат

Терапія ретиноїдами має два етапи: досягнення результату та його стабілізація. Навіть коли шкіра виглядає ідеально, продовжуй використовувати ретиноїди з оптимальною для тебе концентрацією для підтримання бажаного ефекту.

Перші зміни ти помітиш через 4-6 тижнів, а стабільний ефект – приблизно через 3-6 місяців. Головне – регулярність. Якщо твоя мета – рівний тон та зменшення висипань, то помітні зміни можуть бути вже через місяць. Якщо ти чекаєш на антивіковий ефект, знадобиться більше часу – до пів року.

Ретиноїди працюють, доки ти їх застосовуєш

Коли вже твоя шкіра врешті адаптувалася до ретиноїдів і спокійно на них реагує, можеш використовувати їх на постійній основі.

Якщо твоя основна мета – боротьба з пігментацією або постакне, а проблема вже вирішена, можна зробити перерву. Але якщо ти хочеш підтримувати рівний тон, гладкість і пружність шкіри – ретиноїди повинні стати частиною твоєї постійної рутини.

---

Ретиноїди – це справжній game-changer у догляді за шкірою, але тільки за умови правильного введення. Починай з малого, наберись терплячості, не нехтуй зволоженням і сонцезахистом – і результат тебе приємно здивує!